L’auto-hypnose

Il est possible d’aboutir à un effet hypnotique par soi-même, après un court apprentissage, c’est l’auto-hypnose. Elle peut se révéler très utile dans certains cas, par exemple lors d’un stress provoqué par un événement comme un rendez vous d’embauche, un examen scolaire, examen du permis de conduire, une intervention chirurgicale…etc mais pas seulement, l’auto hypnose peut aussi être pratiquée pour apaiser des tensions ou résoudre un problème tel qui soit. Nos ressources sont infinies à condition de bien vouloir les mobiliser.

Cette technique peut s’apparenter à de la relaxation ou de la méditation, peu importe le non qu’on veut bien lui donner.

L’essentiel, est de prendre du temps pour soi,  plusieurs fois par jour, quelques minutes pour se faire du bien, pour laisser le corps se régénérer, prendre du recul face au tourbillon de la vie.

        Aujourd’hui je prends soin de moi.